Групповые программы: стретчинг

Стретчинг - это разновидность занятий, цель которых - улучшение растяжки и укрепление всех групп мышц и связок. Специальный комплекс упражнений, который задействуется в рамках данной программы, позволяет снимать нервные блоки, улучшать осанку, предотвращать травматизм, устранять напряжение и стимулировать кровообращение. Кроме того, во время тренировки прорабатываются мышцы рук, спины, шеи и всей верхней части тела. А прилагая определенные усилия, можно научиться садиться на шпагат.