Групповые программы: фитнес программы

Фитнес-программы представляют собой комплекс разного рода упражнений, расписанных по строгому графику. Они могут быть ориентированы как на снижение массы тела, так и на повышение выносливости или совершенствование гибкости. Зачастую к физическим нагрузкам специалист назначает индивидуальную диету, призванную сохранить достигнутые во время тренировок результаты.