Групповые программы: аэробика

Рейтинг:
210 оценок

Аэробика — одна из разновидностей фитнеса, состоящая из упражнений под фоновую музыку, которая помогает следить за ритмом и темпом выполнения движений. Как правило, включает в себя наклоны, бег, выпады, шаги и танцевальные па. Эффект от регулярного посещения занятий — снижение риска развития атеросклероза, укрепление сердечной мышцы, избавление от лишнего веса и повышение выносливости. Аэробика используется в профилактических и лечебно-оздоровительных целях.

Отзывы

3.8
  /  210 оценок
Все отзывы подряд 1
  • Отличный клуб! Очень нравятся групповые занятия и аква-аэробика в бассейне — тренеры просто огонь!Бываю и в тренажерном зале регулярно, там тоже круто: народу всегда немного, тренажеров разных полно, так что в очереди стоять не приходится на них. Очень нравятся тренеры Коля и Кирилл, помогают, подсказывают как правильно делать упражнения!
    Раздевалки просторные, места всем хватает, фены есть, полотенца можно брать без ограничения.
    Очень скучаю сейчас по Фрешу, пока идет этот карантин.
    0 0